อาหารเพิ่มสมรรถภาพ ทางเพศ

อาหารเพิ่มสมรรถภาพ ทางเพศ

       เมื่อพูดถึง อาหารเพิ่มสมรรถภาพ คนส่วนใหญ่โดยเฉพาะผู้ชายมักจะคิดถึงยาโด๊ปที่เพิ่มพลังทางเพศ ถ้าเป็นในรูปยา คุณผู้ชายก็จะนึกไปถึงไวอากร้า 

       ซึ่งไม่ว่าจะแพงเท่าไร บรรดาชายอกสามศอกก็ยอมสู้ราคา ถ้าเป็นยาโด๊ปในธรรมชาตินั้น เรามักจะนึกถึงหอยนางรมกัน

       ดังนั้นเรื่องที่ได้รับความสนใจกันมาตลอดจากผู้ชายหรือบรรดาภรรยาที่อยากให้สามีปึ๋งปั๋งก็คือ อาหารเพิ่มสมรรถภาพ ทางเพศ

         เรื่องของ อาหารเพิ่มสมรรถภาพ มีเรื่องเล่ากันมาช้านานหลายยุคหลายสมัย 160 ปีก่อนคริสต์ศักราช Eunuchus กวีชาวกรีกได้กล่าวไว้ว่า “Withoutgood eating and drinking, love grows cold.”

        ซึ่งหมายความว่าเมื่อไรอาหารและเครื่องดื่มที่ดีความรักก็เย็นชาไม่ดื่มด่ำ

         แสดงให้เห็นว่าคนในยุคเก่าก่อนมีความเชื่อว่าอาหารมีผลต่อความรู้สึกทางเพศ คาซาโนวา นักรักผู้ยิ่งใหญ่ก่อนเข้าหาสาวจะโด๊ปตัวเอง

       ด้วยหอยนางรมและเครื่องดื่มช็อกโกแลตเสียก่อนเพื่อเพิ่มพลังให้กับตนเอง

          ช็อกโกแลตเป็นของโปรดของจักรพรรดิมอนเตซซูมาที่ 2 พระองค์ทรงดื่มช็อกโกแลตผสมน้ำผึ้งวันละ 50 แก้ว

         เพื่อทรงไว้ซึ่งความแข็งแกร่งและสมรรถภาพทางเพศชาวอเมริกันในยุคที่เริ่มตั้งถิ่นฐานในประเทศอเมริกามีความเชื่อว่า เมล็ดแดนดิไลออน (dandelion seed) สามารถรักษาอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้

        จะเห็นว่าอาหาร เครื่องดื่ม สมุนไพร และแม้แต่เครื่องหอมบางชนิดเป็นสิ่งที่ใช้เป็นสื่อแสดงความเกี่ยวข้องกับความรักและสมรรถภาพทางเพศมานับศตวรรษ

        ซึ่งคนในยุคนั้นเชื่อและหวังว่าสิ่งเหล่านั้นเป็นส่วนประกอบที่เพิ่มพลังเพศ เพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกาย

        ปัจจุบันความเชื่อเรื่องนี้ถือเป็นเรื่องที่เหลวไหล ในปี 1982 คณะกรรมการอาหารและยาของประเทศสหรัฐอเมริกาได้รายงานว่า ไม่มีหลักฐานยืนยันข้ออ้างของผลิตภัณฑ์ต่างๆ ที่วางขายกันเกลื่อนตามชั้นและหิ้งของร้านยา

        และผลิตภัณฑ์เสริมอาหารว่าช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้แต่ถึงกระนั้นก็ยังไม่สามารถเปลี่ยนความเชื่อถือที่ถ่ายทอดกันมาอย่างผิดๆในแต่ละยุคสมัยในชนชาติต่างๆ

        ถ้าจะมองพิจารณาถึงหลักเคมีชีวะทางเซ็กซ์แล้วอาจจะช่วยอธิบายได้ว่าอาหารที่รับประทานเข้าไปมีส่วนเกี่ยวข้องกับพลังเพศได้อย่างไร

      ในระบบการทำงานของร่างกายสมองเราทำหน้าที่ควบคุมการทำงานของอวัยวะในร่างกายเช่น หัวใจ ต่อมเหงื่อ และกระเพาะอาหาร 

      จะมีอีกส่วนในสมองของเราที่ไม่สามารถควบคุมได้ซึ่งเป็นระบบประสาทอัตโนมัติเรียกว่าSympathetic Nervous System

      ซึ่งจะทำหน้าที่ตอบโต้ความเครียดรวมทั้งความรู้สึกตื่นตัวทางเพศ ทำให้หัวใจเต้นเร็วและแรง หายใจแรง ม่านตาขยายกว้าง เหงื่อออก และอาการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ 

      ส่วนของระบบประสาทซึ่งทำงานตรงกันข้ามกับระบบซิมพาเทติกคือระบบประสาทอัตโนมัติที่เรียกว่า arasympathetic System 

      มีผลทำให้ความเครียดลดลงเส้นเลือดขยายตัวหัวใจเต้นช้าลง ทำให้ความดันโลหิตลดลงม่านตาหดตัวและควบคุมระบบการย่อยปกติระบบทั้งสองจะต้องทำงานสมดุลกัน

     โดยสื่อสารกับสมองผ่านสารสื่อข่าวและฮอร์โมนเอสโตรเจนเทสโทสเตอโรนและโปรเจสเตอโรนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะเป็นฮอร์โมนเบื้องต้น

     ที่ควบคุมความต้องการทางเพศทั้งในชายและหญิงและในผู้ชายเองก็มี ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมากกว่าเพศหญิงถึง 30 เท่า

     สารสื่อข่าวในสมองที่สำคัญมี 2 ชนิด คือ อีพิเนฟฟรินและนอร์อีพิเนฟฟริน สารทั้งสองชนิดทำหน้าที่กระตุ้นระบบซิมพาเทติกส่วนในระบบพาราซิมพาเทติกจะมีอะเซทิลโคลีน

     เป็นตัวควบคุมนอกจากนี้ก็จะมีสารโดปามีนเป็นสารสื่อข่าวในสมองอีกตัวที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับการตื่นตัวทางอารมณ์ (emotional arousal)และความรู้สึกที่ตื่นเต้น

อาหารเพิ่มสมรรถภาพ ที่นิยมกัน

ช็อกโกแลต

      เป็นอาหารยอดฮิตตัวหนึ่งที่ได้ฉายาว่าอาหารแห่งความรักเป็นสัญลักษณ์ของความโรแมนติกช็อกโกแลตมีสารฟีนิลเอทิลลามีน(phenylethylamine)สูงเช่นเดียวกับแครอท

     และสารตัวนี้มีคุณสมบัติคล้ายแอมเฟตามีน จิตแพทย์ไมเคิล ไลโบวิตซ์ อธิบายในหนังสือ The Chemistry of Love หรือ “เคมีแห่งความรัก”ว่า ระดับของสารดังกล่าวในสมองจะสูงขึ้นเมื่อคุณเกิดปิ๊งกับคนที่อยู่ในสเป็คของคุณ

        นอกจากนี้ช็อกโกแลตยังมีสารคาเฟอีนเล็กน้อย ซึ่งคาเฟอีนนั้นจะกระตุ้นอีพิเนฟฟรินให้ออกฤทธิ์ ทำให้เกิดความรู้สึกทางเพศขึ้นมา

       น้ำตาลที่เป็นส่วนผสมของช็อกโกแลตเป็นแหล่งของพลังงานที่ร่างกายจะนำออกมาได้อย่างรวดเร็ว ฉะนั้นส่วนผสมที่มีในช็อกโกแลตจึงอาจเพิ่มอารมณ์ทางเพศในคนบางคน

       จึงไม่น่าสงสัยเลยว่าทำไมช็อกโกแลตจึงเป็นของขวัญที่หนุ่มสาวชาวตะวันตกนิยมให้กันในวันวาเลนไทน์ ช็อกโกแลตจึงได้กลายมาเป็นอาหารที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มสมรรถภาพทางเพศอาจจะด้วยเหตุผลดังกล่าว

         นักวิจัยยังพบว่า ช็อกโกแลตมีสารฟีนอลชนิดเดียวกับที่มีในไวน์แดง สารชนิดนี้มีฤทธิ์ต้านออกซิเดชัน จึงเชื่อว่าช็อกโกแลตนอกจากจะช่วยเพิ่มอารมณ์รักแล้ว ยังอาจจะช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ

         ดร.แอนดรูว์ วอเตอร์เฮ้าส์ นักเคมีผู้ศึกษาเกี่ยวกับไวน์ ได้ทำการวัดปริมาณาสารฟีนอลในผลิตภัณฑ์โกโก้และช็อกโกแลตและยังวิเคราะห์ถึงผงโกโก้สกัด 

         เพื่อดูว่าสามารถป้องกันออกซิเดชันของแอลดีแอลคอเลสเทอรอลได้มากน้อยเพียงใดเพราะนักวิจัยเชื่อว่าผลจากปฏิกิริยาออกซิเดชันของแอลดีแอลมีผลทำให้เกิดการสะสมไขมันบนผนังหลอดเลือดแดง

         ช็อกโกแลตขนาด 1.5 ออนซ์ (45 กรัม) มีปริมาณสารฟีนอลเท่ากับไวน์แดงแก้วขนาด 5 ออนซ์ (150 มิลลิลิตร) และมีฤทธ์เป็นสารต้านออกซิเดชันเท่ากับหรือมากกว่าไวน์แดง 

         แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะรับประทานช็อกโกแลตได้อย่างอิสระเพื่อป้องกันโรคหัวใจอย่างที่นักดื่มไวน์อ้างกัน 

        ข้อมูลการวิเคราะห์นี้เป็นเพียงการวิจัยเล็กๆที่ไม่ได้ศึกษาถึงผลของช็อคโกแลตต่อร่างกายและนักวิจัยเองก็ไม่เคยแนะนำให้รับประทานสารแอนติออกซิแดนท์จากช็อคโกแลตแทนผักผลไม้ซึ่งเป็นแหล่งแอนติออกซิแดนท์รวมทั้งวิตามินเกลือแร่ใยอาหารและพฤกษาเคมี

       อีกทั้งยังปราศจากไขมันมีน้ำตาลและพลังงานต่ำกว่าช็อกโกแลตมากมีข้อมูลการวิจัยมากมายยืนยันว่าการกินผักผลไม้มากสามารถป้องกันโรคหลอดเลือดและโรคหัวใจได้

      ซึ่งการป้องกันเป็นสิ่งที่ควรให้ความสนใจอย่างยิ่งถ้าหลอดเลือดเสื่อม หรือมีเบาหวานแล้วไม่ควบคุม อนาคตที่บอกได้คือ ปัญหาสมรรถภาพทางเพศเสื่อมเกิดขึ้นได้แน่ๆ

        ข่าวดีอย่างหนึ่งสำหรับคนที่ชอบกินช็อกโกแลตคือ ช็อกโกแลตที่มีรสหวานมันอร่อยนั้นเป็นแหล่งของสารอาหารประเภทแร่ธาตุทองแดงในร่างกาย

        สารแร่ธาตุทองแดงเกี่ยวข้องกับสารสร้างเม็ดเลือดแดงและช่วยนำคลื่นประสาทไปสู่สมองนักวิจัยเชื่อว่าแร่ธาตุทองแดงจะช่วยในการป้องกันโรคมะเร็งและโรคหัวใจ

        แต่การรับประทานช็อกโกแลตไม่ได้ช่วยป้องกันโรคมะเร็งและโรคหัวใจอย่างที่บริษัทผู้ผลิตช็อกโกแลตอ้างกันกรณีที่ร่างกายขาดทองแดงอาจจะทำให้ระบบภูมิต้านทานในร่างกายลดลง

        ทองแดงมีมากในอาหารทะเลถั่วต่างๆและเมล็ดพืชชนิดต่างๆแต่นี่ไม่ใช่การเปิดไฟเขียวในการกินช็อกโกแลตเพราะช็อกโกแลตมีกรดไขมันอิ่มตัวสูง 

       กรดชนิดนี้มีผลต่อการเพิ่มระดับคอเลสเทอรอลในเลือด

       เมื่อช็อกโกแลตมีไขมันมากน้ำตาลมากย่อมหมายถึงแหล่งพลังงานหรือแคลอรี่ที่จะเพิ่มน้ำหนักตัวได้ง่ายๆ

ครอทและเอพริคอต
        แครอทเป็นอาหารอีกชนิดหนึ่งที่มีชื่อติดกลุ่มอาหารเพิ่มสมรรถภาพทางเพศในชาวตะวันออกราชวงศ์กษัตริย์นิยมเสิร์ฟแครอทในงานเลี้ยงแนะนำหนุ่มสาวในการเลือกคู่เนื่องจากแครอทมีสารเบต้าแคโรทีนสูง

        เชื่อกันว่าเบต้าแคโรทีนช่วยเพิ่มปริมาณสเปิร์มและระดับฮอร์โมนเพศโปรเจสเตอโรนส่วนในประเทศจีนความเชื่อที่ปฏิบัติกันในกลุ่มเจ้าสาวจีนคือต้องรับประทานผลเอพริคอตเพื่อเจ้าสาวจะได้ตั้งครรภ์เร็วขึ้น

       เอพริคอตมีสารเบต้าแคโรทีนและแมงกานีสสูงซึ่งสารอาหารทั้งสองชนิดถูกใช้ในการสร้างฮอร์โมนเพศ

กล้วยหอม

       กล้วยหอมเป็นผลไม้ที่เชื่อว่าเพิ่มความสามารถการมีเซ็กซ์ทั้งนี้อาจจะเป็นเพราะนอกจากกล้วยจะมีโพแทสเซียมสูง 
      ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของกล้ามเนื้อและระบบประสาทแล้ว ยังมีวิตามินบี 6 ซึ่งจำเป็นต่อการสร้างสารสื่อข่าวในสมองอีกด้วย

มะเดื่อ

        มะเดื่อเป็นผลไม้ยอดนิยมของชาวกรีกในสมัยโบราณ เพราะเชื่อว่าช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ มะเดื่อมีวิตามินบีชนิดไนอะซินสูง 

        วิตามินชนิดนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดในทุกส่วนของร่างกาย และนอกจากนี้ยังมีแมกนีเซียมสูง ซึ่งจำเป็นต่อการสร้างฮอร์โมนเพศ

หน่อไม้ฝรั่ง

        ประเพณีเก่าแก่ของชาวอังกฤษเชื่อว่าการรับประทานหน่อไม้ฝรั่งต้มทุกเช้าเป็นเวลา 3 วันติดต่อกันจะช่วยเพิ่มความรู้สึกทางเพศได้ดีทั้งนี้อาจเป็นเพราะหน่อไม้ฝรั่งเป็นอาหาร อีกชนิดหนึ่งที่เป็นแหล่งของไนอะซิน

อาหารทะเล

         โดยเฉพาะปลาและหอยเป็นอาหารอีกชนิดหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับสมรรถภาพทางเพศในวัฒนธรรมการกินอาหารของหลายๆประเทศ

         ถึงกับมีการรณรงค์ให้รับประทานอาหารทะเลสถาบันหอยนางรมของทวีปอเมริกาเหนือถึงกับใช้สโลแกนว่า“กินหอยนางรมสร้างชีวิตรักให้ยืนยาว”

         การเอ่ยอ้างเช่นนี้มาจากข้อเท็จจริงที่ว่าหอยนางรมมีแร่ธาตุสังกะสีสูงและสังกะสีช่วยทำให้สเปิร์มเคลื่อนไหวได้เร็วขึ้นตามทฤษฎีจะช่วยเพิ่มโอกาสการตั้งครรภ์นั่นเอง

        นอกจากนี้สังกะสียังช่วยลดความเสี่ยงการเกิดต่อมลูกหมากบวมอักเสบซึ่งถ้าเกิดปัญหานี้กับชายใดก็จะทำให้เกิดปัญหาทางเพศได้เช่นกัน

          กรดโอเมก้า 3 ในอาหารทะเลเป็นสารอีกชนิดหนึ่งที่สร้างสารคล้ายฮอร์โมนชื่อพรอสตาแกลนดิน

         ซึ่งมีความสำคัญต่อระบบประสาทในด้านการตอบสนองทางเซ็กซ์และสารพรอสตาแกลนดินนี้เคยใช้เป็นสารที่ฉีดเฉพาะที่ในชายที่เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

         เพื่อช่วยให้ผนังเส้นเลือดคลายตัวทำให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะเพศได้ดีขึ้นแต่ทั้งนี้ไม่ได้หมายความว่าน้ำมันปลาแคปซูลจะให้ผลเหมือนอาหารธรรมชาติ 

         ฉะนั้นคุณผู้ชายไม่ต้องวิ่งไปซื้อน้ำมันปลามารับประทานให้สิ้นเปลืองเปล่าๆ

เซเลรี่

         ผักตระกูลคึ่นช่ายแบบนี้แม้ไม่ค่อยเป็นที่นิยมหรือรู้จักของคนไทยเท่าไหร่แต่สรรพคุณกลับไม่น่ามองข้าม

         เพราะเซเลรี่มีสารแอนโดรสเตอรน(Androsterone)ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นอารมณ์ทำให้ทั้งชายและหญิงที่ได้ลิ้มลองรสชาติของเซเลรี่ เคลิบเคลิ้มได้ตามๆกัน

 อโวคาโด

        ผลไม้รูปร่างประหลาดมีส่วนผสมของกรดโฟลิคที่ช่วยระบบเผาผลาญโปร ช่วยเพิ่มพลังงานให้ร่างกายนอกจากนั้นยังมีวิตามินบี 6 และโปแตเสียม

        ที่ช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศให้ทั้งชายและหญิง วิธีทานอโวคาโด ง่ายๆ แค่ผ่าครึ่งผลแล้วตักเนื้อในด้วยมือของคุณเองแล้วให้หญิงสาวของคุณขบกินเบาๆ

อัลมอนต์ หรือเมล็ดถั่วต่างๆ

     เมล็ดมหัศจรรย์เหล่านี้มีสารที่ช่วยเพิ่มฮอร์โมนให้กับผู้ชาย และกลิ่นหอมของมันยังช่วยเพิ่มความเสน่หาให้คุณทั้งสองได้ด้วยดินเนอร์มื้อนี้อย่าลืมเทียนหอมกลิ่นอัลมนต์เพิ่มบรรยากาศ พร้อม ไอศกรีมโสมนัสมนต์ปิดท้ายซักถ้วย

มะม่วง, พี้, สตรอเบอร์รี่

      อะไรจะหวานฉ่ำเท่ากับกัดกินผลไม้เหล่านี้ผลไม้เหล่านี้มีรูปร่างความฉ่ำที่เพิ่มอารมณ์ปรารถนาและยังมีวิตามินซีเพิ่มความสวยใสให้ผิวด้วย

ไข่ รวมทั่งไข่นก ไขปลา

      มีวิตามินสูง ทั้งบี 5 และบี 6 ที่ช่วยปรับระดับของฮอร์โมนและลดความเครียดซึ่งทั้งสองนี้มีผลต่อความต้องการทางเพศ อยากเปลี่ยนรสชาติการบำรุงด้วยไข่ดิบลองเปลี่ยนมาลิ้มรสไข่ปลาคาเวียรจิบกับแก้มคงเพิ่มสีสันกับกิจกรรมที่คุณทั้งคู่จะเริ่มขึ้นได้ไม่น้อย

กระเทียม

     แม้กลิ่นจะทำร้ายบรรยากาศสวยๆของคุณแต่ประสิทธิภาพของกระเทียมที่มีสารอัลลีซิน(Alicia) ที่ช่วยเพิ่มความดันเลือด ให้สูบฉีดเพิ่มความต้องการทางเพศ

     สำหรับใครที่ไม่ชอบกลิ่นกระเทียมสามารถเลือกทานแบบแคปซูลแทนได้

        ก่อนจบขอฝากสูตรในการกินเพื่อเติมความโรแมนติกและสมรรถภาพทางเพศที่ได้ผลเสมอคือ กินอาหารให้ครบทุกหมวดหมู่อย่างสมดุล และเน้นในสิ่งต่อไปนี้

• อย่าลืมผักและผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีนสูงเป็นส่วนหนึ่งของความสมดุลของมื้ออาหาร

• กินปลาอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง เพื่อสร้างความมั่นใจให้กับร่างกายว่าได้รับกรดโอเมก้า 3 เพียงพอ

• ดื่มแต่พอสมควร ไม่เกินวันละ 2 ดิงค์ เพราะถ้าดื่มมากไป จะลดความรู้สึกการตอบสนองของประสาทที่กระตุ้นความรู้สึกทางเพศ

• งดสูบบุหรี่ เพราะสารนิโคตินอาจลดความรู้สึกทางเพศในชาย ลดโอกาสการตั้งครรภ์

• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การวิจัยในมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียในซาดเอโกพบว่า ชายวัยกลางคนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอจะมีความฟิตมากกว่าคนที่ไม่ยอมออกกำลังกาย

• เลือกอาหารที่มีวิตามินบีและซี ซึ่งจำเป็นต่อการสร้างสารสื่อข่าวในสมองที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกทางเพศ การสร้างสเปิร์มและช่วยให้สเปิร์มแข็งแรง

• ยาบางชนิดอาจมีผลข้างเคียงต่อความรู้สึกทางเพศ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ทุกครั้ง

          และอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มสมรรถภาพทางเพศนั่นคือ อาหารเสริม GENTKARE

         ที่ช่วยให้ท่านคืนความมั่นใจกลับสู่ความเป็นชายอีกครั้งช่วยกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนเพศชายทั้งฮอร์โมนแอนโดรเจน

          และฮอร์โมนเม้มเม้าโรนและเมื่อมีการหลั่งฮอร์โมนเพศชายมากพอก็จะไปช่วยกระตุ้นการสร้างอสุจิเพื่อเพิ่มโอกาสในการมีลูกด้วย

          เสริมอาหารเพิ่มสมรรถภาพ ทางเพศ GENTKARE

       ยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับหลอดเลือดซึ่งที่ปลายอวัยวะเพศจะมีหลอดเลือดไปเลี้ยงมาก

       เพื่อช่วยในการแข็งตัวของอวัยวะเพศชายทั้งยังมีสารสกัดจากหอยนางรมที่เชื่อกันว่าเป็นยาโด๊ปชั้นยอด

       ในสารสกัดจากหอยนางรมมีสังกะสีมากช่วยให้ต่อลูกหมากทำงานปกติ

       และมีไลโคปีนที่เป็นสารสำคัญในการสร้างฮอร์โมนเพศชายทั้งยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงอีกด้วย

         คืนความเป็นชายให้คุณด้วย เสริมอาหารเพิ่มสมรรถภาพ GENTKARE

ดูข้อมูลที่     http://genkaremirnut.blogspot.com

ขนาดและราคา 1 ขวด 30 เม็ด ราคา 2,000 บาท

 บริการส่งฟรีทั่วประเทศไม่คิดค่าส่ง

สั่งซื้อและเป็นตัวแทนจำหน่ายได้ที่

คุณ วรกัญณัฎฐ์   อัครเรืองวงศ์

                       ID Line : kunnut599

    

โทร. 064-549-3661 , 095-163-9336

อีเมล์ : kunnut@gmail.com